Os hábitos simples que um cardiologista nunca falha de manhã
- 15/01/2025
Sair de casa sem tomar o pequeno-almoço pode ser um erro. Há outro hábito que um cardiologista tem sempre todas as manhãs, logo a seguir a esta refeição. Trata-se de beber um copo de água.
Daniel Hermann revelou à revista Parade os benefícios que pode ter andado a perder. "A hidratação é importante para a saúde do seu coração. Pode reduzir o risco de diabetes e doenças cardíacas."
Também uma caminhada pode trazer diversas vantagens. "Um hábito saudável para o coração a ser adotado após o pequeno-almoço é fazer exercícios diários. Pode ser tão simples quanto fazer uma caminhada rápida de 20 minutos. É um pequeno investimento na sua saúde cardiovascular que compensa ao longo do tempo."
Este é um hábito que pode até melhorar a digestão. "Ajuda a regular o açúcar no sangue e aliviar o stress. Melhora a saúde cardiovascular e o controlo do peso. Pode ainda reduzir a ansiedade e o risco de depressão."
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